am 03. Juli 2009 - von Kosmetik-Blog abgelegt in Sonstiges

Die positive Wirkung der Sonne auf die Haut

Sonnenlicht hat nicht nur nachteilige Effekte auf die Haut. Zu viel aggressive Strahlung kann zwar schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben und die Hautalterung stark beschleunigen. Aber in Maßen genossen hat Sonne mehrere unschätzbare Vorteile. Das gesteigerte Wohlbefinden, das sich nach einem langen trüben Winter beim ersten Sonnenstrahl einstellt, hat hormonelle Ursachen.

Sonnenlicht kurbelt die Bildung des Hormons Serotin, das positiv auf die Stimmung wirkt, kräftig an, während es das müde machende Melatonin dämpft. Außerdem regt Sonnenlicht die Vitamin-D-Produktion an. Das Vitamin kann zwar auch über Eier, Milchprodukte und Fisch dem Körper zugeführt werden, Sonne, zeigt sich aber als Energielieferant viel effektiver. Während eine Viertelstunde Sonne auf der Haut den Vitaminbedarf von 3 Tagen abdeckt, müsste man in demselben Zeitraum z.B. 26 Eier essen, um das Vitamin im ausreichender Menge allein über die Nahrung zu beziehen.

Der Körper ist also auf Sonnenlicht angewiesen, allerdings muss es keine gefährliche Intensivbestrahlung sein, es reicht sogar schon, das Licht durch die geschlossenen Fensterscheiben hereinzulassen.