am 13. Mai 2009 - von Kosmetik-Blog abgelegt in Entspannung, Pflegetipps

Die Sauna – mehr als nur schwitzen

Die Sauna konnte bereits vor einigen Jahren ihren Einzug in Deutschland feiern. Im wahrsten Sinne des Wortes gelang es diesem Angebot ausgehend von Finnland die ganz Welt zu erobern. In Deutschland hat sich die Sauna für viele Menschen zu einem ungemein wichtigen Symbol entwickeln können. Vor allem in der kalten Jahreszeit zieht es viele ins Warme und da macht sich der Besuch in einer Sauna ganz besonders gut. Gerade bei dem ersten Saunabesuch sollte man darauf achten, dass die Temperatur nicht zu hoch ist.

Nicht selten versagt bei Temperaturen zwischen 90 und 110 Grad Celsius der eigene Kreislauf. Wesentlich empfehlenswerter sind somit niedrige Temperaturen. Diese werden zum Beispiel in der so genannten Biosauna angeboten. In dieser kann man es sich zwischen 50 und 60 Grad so richtig gut gehen lassen. Zudem wird bei diesen Temperaturen der eigene Kreislauf geschont. Bereits nach wenigen Saunabesuchen gewöhnt sich der Körper an die neue Umgebung und beginnt dann auch richtig zu schwitzen. Damit man die Körpertemperatur nach dem Saunabesuch wieder ausgleichen kann, sollte man sich für ein kaltes Bad entscheiden.